L’escalade sollicite tout le corps, mais peu de grimpeurs réalisent à quel point l’alimentation joue un rôle clé dans la performance et la récupération. Entre les microtraumatismes des tendons, la dépense musculaire intense et les longues journées en falaise, nos besoins ne sont pas les mêmes que ceux d’un joggeur du dimanche. Découvrons ensemble ce que ça change dans ton assiette.
