Nutrition
Créatine et escalade : un duo gagnant pour la p...
La créatine est un allié précieux pour les grimpeurs. Elle améliore la force, l’endurance de puissance et la récupération entre les sessions, permettant de grimper plus fort et plus longtemps.
La créatine pour l’escalade : un supplément eff...
La créatine est un complément efficace pour les grimpeurs souhaitant améliorer leur puissance, leur endurance de puissance et leur récupération. Adaptée aux efforts explosifs typiques de l’escalade, elle se prend...
Quel type de protéine en poudre prendre en esca...
Quelle protéine en poudre est faite pour vous et vos séances d’escalade ? Entre la whey concentrée bio et les protéines végétales (pois, riz, chanvre) pour les vegans ou intolérants, le...
Pourquoi prendre de la whey en escalade ?
La whey n’est pas réservée aux bodybuilders. En escalade, elle peut devenir un allié précieux pour accélérer la récupération, maintenir un rapport poids/force idéal et progresser plus vite. Découvrez pourquoi...
Quel type de protéine pour l'escalade ?
Pour fonctionner à plein régime, le corps a besoin d’énergie bien sûr, mais aussi de quoi former les muscles, les os... bref, de substances pour entretenir et éliminer les déchets...
