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Nutritions
Whey
Pourquoi prendre de la whey en escalade ?
Souvent associé à la musculation, est-il intéressant de consommer de la whey en escalade ?

Whey
Quel type de protéine en poudre prendre en escalade ?
Apprenez les différences entre les différentes poudre de protéines et lesquelles consommer pour votre pratique.

creatine
Créatine et escalade
Dois-je consommer de la créatine pour l'escalade ?

Recettes
Dessert
Boule protéine cacahuète
Un dessert crapuleux et riche en protéines

Post-séance
Barre Amandes Cacahuète
Rapide à faire, savoureux et riche en protéine

N'importe quand
Barres protéine avoine/cacahuète
Simple, rapide, moelleux, délicieux.

Plein effort
Barres Protéine Granola
Moelleux, dense, chocolaté, nutritif, et rassasiant.

Plein effort
Barre énergique sans sucre
Riche en énergie, riche en protéine, 0 sucre ajouté.

Post-séance
Barres protéines pistache choco
Un combo parfait entre sucré salé ? Une barre croquante et moelleuse à consommer n'importe quand.
