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Nutritions

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Whey

Pourquoi prendre de la whey en escalade ?

Souvent associé à la musculation, est-il intéressant de consommer de la whey en escalade ?

Whey

Quel type de protéine en poudre prendre en escalade ?

Apprenez les différences entre les différentes poudre de protéines et lesquelles consommer pour votre pratique.

creatine

Créatine et escalade

Dois-je consommer de la créatine pour l'escalade ?

Recettes

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Dessert

Boule protéine cacahuète

Un dessert crapuleux et riche en protéines

Post-séance

Barre Amandes Cacahuète

Rapide à faire, savoureux et riche en protéine

N'importe quand

Barres protéine avoine/cacahuète

Simple, rapide, moelleux, délicieux.

Plein effort

Barres Protéine Granola

Moelleux, dense, chocolaté, nutritif, et rassasiant.

Plein effort

Barre énergique sans sucre

Riche en énergie, riche en protéine, 0 sucre ajouté.