La whey juste après l’effort, la créatine tous les jours, le magnésium le soir… et le collagène ? Tu t’y perds ? Tu n’es pas seul. Dans cet article, on t’explique exactement comment intégrer les compléments dans ta routine sans prise de tête – que tu sois un athlète rigoureux ou un grimpeur du dimanche.
