Magnésium & Zinc

💪 Magnésium & Zinc – La Synergie Parfaite pour Grimpeurs et Sportifs

Nos capsules Magnésium & Zinc sont formulées pour t’offrir une récupération optimale, une meilleure résistance au stress et un soutien immunitaire renforcé. Grâce à une combinaison unique de trois formes de magnésium (bisglycinate, citrate, gluconate) et de trois formes de zinc (citrate, gluconate, bisglycinate), ce complément agit en profondeur pour :

• Réduire les crampes et les courbatures après l’effort.
• Soutenir la fonction musculaire et nerveuse (le magnésium contribue à la relaxation musculaire et à la synthèse des protéines).
• Renforcer ton immunité (le zinc joue un rôle clé dans la défense immunitaire et la cicatrisation).
• Améliorer la qualité de ton sommeil et ta résistance à la fatigue.

Pourquoi cette formule est-elle unique ?

• Biodisponibilité maximale : Les formes bisglycinate et citrate de magnésium et de zinc sont parmi les mieux absorbées par l’organisme.
• Synergie magnésium + taurine : La taurine potentialise l’action du magnésium pour une récupération musculaire accélérée.
• 100 % clean : Sans gluten, sans OGM, sans allergènes, et végane.

📌 Composition par capsule :

• Magnésium (100 mg) : Bisglycinate (33 mg), citrate (33 mg), gluconate (33 mg).
• Zinc (7 mg) : Citrate, gluconate et bisglycinate pour une absorption optimale.
• Taurine (50 mg) : Pour soutenir l’endurance et la fonction cardiaque.

⚠️ Sans effets indésirables : Notre formule est douce pour l’estomac et adaptée aux sportifs soucieux de leur santé.

🌱 Fabriqué en Europe, certifié bio et sans métaux lourds – parce que tu mérites le meilleur pour tes performances !

Parfait pour les grimpeurs qui veulent aller plus loin, sans compromis. 🧗‍♂️

💊 Comment utiliser tes capsules Magnésium & Zinc ?

1 à 3 capsules par jour, de préférence le soir au dîner ou avant le coucher. Pourquoi le soir ?

• Le magnésium favorise la détente musculaire et un sommeil réparateur — idéal pour une récupération optimale après une journée de grimpe ou d’entraînement.
• Le zinc soutient ton système immunitaire et la réparation des tissus pendant la nuit.

Conseils pour une absorption maximale :

• Prends tes capsules pendant un repas pour limiter tout risque d’inconfort digestif.
• Associe-les à une bonne hydratation pour potentialiser leurs effets.
• En période d’effort intense, une cure de 4 à 8 semaines t’aidera à ressentir tous les bénéfices : moins de crampes, plus d’énergie et une meilleure résistance au stress.

⚠️ À conserver dans un endroit sec et à l’abri de la lumière, à température ambiante (< 25°C).

Astuce : Pour un effet "coup de boost", associe ce complément à une alimentation riche en noix, légumineuses et céréales complètes ! 🌰💪

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• Fiche technique

🔬 Pourquoi choisir notre Magnésium & Zinc ? Ce que dit la science

Notre formule Magnésium & Zinc s’appuie sur des études scientifiques récentes pour t’offrir une récupération optimale, une meilleure résistance au stress et un soutien immunitaire renforcé. Voici ce que la recherche confirme :

1️⃣ Le magnésium bisglycinate : la forme la plus efficace pour les sportifs

• Une étude publiée dans le Journal of Translational Medicine (Tarsitano et al., 2024) montre que le magnésium bisglycinate réduit significativement les courbatures et améliore la récupération musculaire après l’effort, grâce à sa biodisponibilité supérieure par rapport aux autres formes de magnésium.
• Selon Nutrients (Fiorentini et al., 2021), le magnésium joue un rôle clé dans plus de 300 réactions enzymatiques, notamment pour la contraction musculaire, la production d’énergie et la régulation du stress.

2️⃣ La synergie magnésium + taurine : un duo gagnant

• La taurine, associée au magnésium, potentialise ses effets en limitant les pertes de ce minéral, surtout en période de stress.
• Une étude parue dans Research in Sports Medicine (Bingol et al., 2023) souligne que la taurine améliore l’endurance et réduit la fatigue musculaire chez les athlètes, en agissant directement sur les récepteurs neuronaux.

3️⃣ Le zinc : indispensable pour l’immunité et la performance

• Le zinc est crucial pour la synthèse des protéines, la cicatrisation et la fonction immunitaire (Maywald & Rink, Biomolecules, 2024).
• Une supplémentation en zinc avant un effort intense augmente la testostérone et améliore la récupération, comme le confirme une étude publiée dans Opti Nutrition (2024).

4️⃣ Une formule validée par la science

• Les trois formes de magnésium (bisglycinate, citrate, gluconate) et de zinc (citrate, gluconate, bisglycinate) sont choisies pour leur absorption optimale et leur tolérance digestive (INTS, 2024 ; Toutelanutrition, 2023).
• L’association magnésium + zinc + taurine est recommandée pour les sportifs afin de soutenir à la fois la récupération, l’énergie et la défense immunitaire (Aqeelab Nutrition, 2024).

Notre complément est conçu pour les grimpeurs et sportifs exigeants, avec des ingrédients scientifiquement prouvés pour maximiser tes performances et ta récupération. 1 à 3 capsules par jour, c’est tout ce qu’il te faut pour en ressentir les bienfaits !

Sources citées :

• Tarsitano M.G. et al., Journal of Translational Medicine, 2024
• Fiorentini D. et al., Nutrients, 2021
• Maywald M. & Rink L., Biomolecules, 2024
• Bingol Diedhiou A. et al., Research in Sports Medicine, 2023
• MesBienfaits, "Taurine : bienfait, effet, danger", 2023
• Aroma-Zone, "Bisglycinate de Magnésium", 2025
• INTS, "Compléments alimentaires 2024 : innovations qui dopent vraiment votre santé aujourd’hui", 2025
• Toutelanutrition, "Le meilleur magnésium pour les sportifs", 2023
• Aqeelab Nutrition, "Quel magnésium est le plus efficace ?", 2024